Mijn favorieten
What I love
Als ik ergens enthousiast over ben, dan deel ik dat graag met anderen.
Op deze pagina wil ik dus mijn favorieten met jullie delen. Ik zal ze de komende tijd graag aanvullen…
En ik ga heel eerlijk zijn; ja, ik krijg bij sommige een stukje provisie als je zo’n product koopt via de link op mijn website (alleen bij bol en moonbird). Dat is voor de reclame die ik maak. Maar je betaalt niets extra en ik vertel hier alleen over dingen die ik zelf gebruik én waar ik heel blij mee ben. Dus win-win. Je bent welkom om me te vragen naar mijn ervaringen of tips of wat dan ook.
Dus… ben je er klaar voor? Hier komen een aantal van mijn favorieten…
Mijn favoriete boeken
Geweldloze communicatie van Marshall Rosenberg
Een van de boeken die op mijn lijstje staan om nog een keer en nog een keer te lezen. Het boek dat me heeft geholpen én in conflicten met anderen en vooral ook om zachter voor mezelf te zijn. Want hoe je met jezelf omgaat en hoe je tegen jezelf praat, is een uitnodiging aan anderen om hetzelfde met je om te gaan… Bestel deze »
De Keuze van Edith Eva Eger
Ja, prachtig boek! De schrijfster is nu 95 en helpt nog steeds mensen zichzelf te bevrijden uit hun innerlijke gevangenis. In dit boek schrijft ze over haar gevangenschap in Auschwitz en vooral ook over hoe gevangen ze nog zat in haar trauma, toen ze alweer jaren vrij was. Écht vrij zijn had niets met de locatie te maken, maar alles met de verwerking van haar trauma… Bestel deze »
De boeken van Brené Brown
Misschien ken je Brené Brown van haar TedTalks? Bijvoorbeeld over schaamte en kwetsbaarheid. Echt prachtig, ontwapenend en rakend. Ze is onderzoeker én ontzettend authentiek. En ze heeft er een aantal mooie boeken over geschreven. Ik heb ze nog niet allemaal gelezen, maar De kracht van kwetsbaarheid en Sterker dan ooit zijn echt prachtig, herkenbaar en helpend om te lezen. Zowel voor privé als wanneer je zelf coach of therapeut bent (ook dan ideaal voor werk én privé). Benieuwd? Bestel deze »
De sleutel tot Zelf-Bevrijding van Christianne Beerlandt
Een heel dik boek met ontzettend veel wijsheid erin. De energetische oorzaken van allerlei fysieke kwalen én oplossingen. Van wratjes (durf je écht jezelf te laten zien?) tot nierstenen (voldoen aan anderen ipv je innerlijk kind en zachte vrouwelijke energie tot uiting te brengen) tot ziektes en wat voor aandoeningen dan ook. Heel helpend om een paar keer te lezen wat ze schrijft bij waar je last van hebt, om je hier bewust van te worden.
De vier vragen die je leven veranderen van Byron Katie
‘Is het waar?’ Deze vraag van Byron Katie is een eye-opener. Niet voor niets dat de eerste twee vragen (van de vier) gaan over ‘is het waar?’. Want ga maar eens na hoeveel in je hoofd gebeurt wat ontzettend veel impact heeft, maar misschien helemaal niet waar is… Het is misschien een (gegronde) angst of ongegronde voorspelling. Maar is het waar?
(Ook de kinder-versie ‘Tijger tijger, is het waar’ is een aanrader!) Bestel deze »
Moonbird
Ken je het gevoel dat je je houvast verliest?
Je bent dingen aan het verwerken en loslaten, dat wilde je zo graag. Maar nu voelt het onwennig. De houvast die je had, werkt niet meer. Maar je hebt nog geen alternatief… Dat kan veel stress geven…
Hoe zou het zijn om dan letterlijk nieuw houvast te krijgen?
Moonbird doet dit.
Daarom hou ik van dit concept!
Moonbird is een ademhulp die je in je hand houdt. Dus eigenlijk twee vliegen in één klap: én je komt tot rust, want dat is wat adem met je kan doen. Én je hebt ondersteuning in je hand.
Wat doet Moonbird? Ze geeft je tactiele aanwijzingen voor verschillende ademoefeningen naar keuze. De ademoefeningen zijn voor rust, om beter te slapen, tegen angst of wat dan ook. Met of zonder geleide meditatie. Tijdens de ademoefeningen zet de Moonbird uit om aan te geven dat je mag inademen (en je buik uitzet) en ze wordt weer dunner om aan te geven dat je weer mag uitademen (en je buik weer dunner wordt). Je kiest zelf het programma uit het keuzemenu of stelt een persoonlijke variatie in van zoveel seconden inademen, vasthouden en uitademen.
En bij gebruik van de app meet ze ook je hartslag of hartcoherentie. Nice.
Ik zie deze voordelen van Moonbird:
- Je houdt haar in je hand en ze laat je voelen hoe de ademoefening gaat (anders ben ik na drie tellen alweer vergeten dat ik een ademoefening deed)
- Je kunt haar ook met ogen dicht ‘bedienen’, als je niet kunt slapen maar je ogen niet open wilt doen. Je pakt haar vast, ‘shake to wake’ en dan begint je favo ademoefening. Je voelt precies wat je ‘moet’ doen.
- Ze komt in een leuk ‘slaapzakje’ zodat je haar overal mee naartoe kunt nemen.
Wil je ook een Moonbird?
Heel fijn als je via deze link wilt bestellen. Je kunt hier ook meer informatie vinden, o.a. over het 14 dagen uitproberen en zo… Laat je me weten hoe je het ervaart?
Douchi
‘Laat je ideeën niet verdampen,’ staat er. Yes! Deze is voor onder de douche!
Onder de douche ontstaan de mooiste ideeën. Of boodschappenlijstjes. Of allebei. Of lekker tekenen met je kids!
Dat kan met Douchi dus op een noteblock tegen de muur. En wat het leuke is? Als je een blaadje afscheurt, kun je die tegen de muur plakken met water. Blijft gezellig hangen en je haalt het er ook heel makkelijk weer af.
Oprecht een ontzettend gezellige en inmiddels onmisbare vriend onder de douche, onze Douchi. En je hebt verschillende varianten: blanco, liefde en student…
Weer een fantastisch concept, bedacht door creatievelingen die ook nog eens oog hebben voor het milieu! Wist je trouwens dat dit een hobby-project van ze was (en nog steeds is)? Zo leuk!
Wil jij ook een Douchi?
Ook leuk als kado voor iemand die alles al heeft… Heel fijn als je ze via deze link wilt bestellen. En stuur je me foto’s van je met Douchi’s behangen douchewand? Leuk!!
